আমরা রক্তচাপ বেড়ে গেলে সচেতন হয়ে যাই শরীরের সুস্থতার বিষয়ে। তবে অনেককেই দেখা যায় ব্লাড প্রেশার হলে আর পাত্তা দেন না।
খাদ্যাভ্যাস, মানসিক উদ্বেগ, অতিরিক্ত পরিশ্রম, স্নায়বিক দুর্বলতার কারণে শরীরের রক্তচাপের ওপর প্রভাব পড়ে।
পূর্ণবয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০-৮০। রক্তচাপ ১১০৬০-এর নিচে হলে লো ব্লাড প্রেশার বলে।
রক্তচাপ কমে যাওয়ার লক্ষণ-
• মস্তিষ্ক, কিডনি, হৃৎপিণ্ডে ঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে পারে না
• দুর্বল লাগে
• বুক ধড়ফড় করে শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা দেখা দেয়
• অন্ধকার দেখা
• বমি ভাব
• জ্ঞান হারিয়ে ফেলতে পারেন।
প্রেশার কমে গেলে যা করতে হবে-
• এক গ্লাস পানিতে ২-৩ চা চামচ চিনি ও এক চা চামচ লবণ দিয়ে শরবত তৈরি করে পান করুন
• চোখে-মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন
• ডিম ও দুধ খেতে পারেন
• কফিতে ক্যাফিন থাকে তাই এটি তাড়াতাড়ি রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে
• কড়া করে একমগ কফি পান করুন।
রক্তচাপ কমে গেলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।